Erfahre die Unterschiede und Gemeinsamkeiten von:
Klang-Meditation
Selbsthypnose
Mindset-Training

Interessierst du dich für die Art und Weise wie wir Denken und Fühlen? Möchtest du mehr Ruhe in deinen Geist bringen?
Lerne anhand von einfachen Übungen die Unterschiede zwischen Meditation, Hypnose und Mindset-Training kennen und spüren!

Bei der Meditation konzentrierst du dich auf den gegenwärtigen Moment und bringst deinen Geist zur Ruhe. In der Selbsthypnose löst du dich von negativen Gedanken und veränderst deine Denkweise in eine positive. Mit Hilfe eines positiven Mindsets förderst du dein persönliches Wachstum und erreichst deine Ziele einfacher.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten:

Fr. 48.00 / Pro Person

Der Kurs beinhaltet 8 wöchentliche Gruppensitzungen à 2,5 Stunden, sowie einen vertiefenden Tag der Achtsamkeit in Stille.

Reflexion der eigenen Erfahrungen
Achtsames Wahrnehmen des Körpers in Ruhe und in Bewegung
Meditationen zur Schulung der Achtsamkeit (Vipassana)
Bodyscan (Übung zur Körperwahrnehmung)
Sitzmeditation zur Wahrnehmung von Atmung, Körperempfindungen, Gefühlen & Gedanken
Gehmeditation
sanfte Körperübungen
verschiedene Sichtweisen erkennen
Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken
vom Autopilot-Modus zum bewussten Handeln
Achtsame Kommunikation
Mitgefühl und Selbstfürsorge

Die Teilnehmer erhalten ein Handbuch und Audioaufnahmen.

Geführt wird der Workshop von
Eveline Volkart, zertifizierte Achtsamkeitslehrerin MBSR
Anmeldung bitte direkt auf: www.volk-art.org

Kosten: Fr. 800.00

Klangreise für Kinder von 5 bis 7 Jahren.

Tauche ab in eine Welt voller Fantasie und Klänge. Beruhigend, inspirierend, erholsam.

Geführt wird die Klangreise von
Anita König, Klangpraktikerin

Kosten:
Fr. 25.00 / Kind
Fr. 34.00 / Geschwister

Möchtest du einmal etwas Neues ausprobieren? Die Welt auf dem Kopf sehen? Und dich und deine Seele einfach mal baumeln lassen? Dann ist dieser Workshop genau der Richtige für dich!

Wir kombinieren sanfte Acro Yoga Lunar Übungen mit den wohlwollenden Klängen von Klangschalen. Dabei übst du zu Zweit mit deinem Partner*in und wir begleiten im Hintergrund mit Klang. Unter Anleitung lernst du einfache entspannende Acro Yoga Lunar Übungen. Dank der Kombination von Yoga, Thaimassage und Klangschalen kannst du Verspannungen lösen.

Der Workshop ist wie folgt aufgebaut:
Klangmeditation
Yoga zum Aufwärmen
Einführung Acro Yoga Lunar & Parner Yoga
Shavasana mit Klangbad

Dieser Workshop wird geleitet von Sheilina Durrer und Janine Osterwalder. Ein stärkender und Snack und ein erfrischender Smoothie dazwischen sind im Workshop inklusive.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten:

Fr. 85.00 / Pro Person

Fr. 160.00 / Pro Paar

In diesem Workshop erfährst du mehr über den Ursprung und die Geschichte der Klangschalen und wie du diese für dich und andere im professionellen und/ oder privaten Umfeld verwenden kannst.
Ich teile mit dir meine Arbeitsweise, die Anwendung (Anschlagen, Auflegen, Chakra-Integration) und mögliche Einsatzgebiete.
Du bekommst dazu einen Einblick wie du Klangschalen in deine Arbeit (Therapie, Yoga, Meditation, etc.) integrieren kannst.
Im Anschluss darfst du in die Welt der Klangschalen eintauchen und geniesst ein vitalisierendes und aktivierendes Klangbad. Die Verbindung mit dem Klang nährt dich und stärkt deine Intuition.

Der Workshop findet in 4 Teilen statt:

Teil 1: Klangmeditation. Verbinde dich mit deiner Intuition.
Teil 2: Theorie Klangschalen
Teil 3: Richtige Anwendung & Anwendungsbereiche
Teil 4: Entspannung mit Klangbad

Die Klangmeditation sowie die Tiefenentspannung (Shavasana) wird begleitet von verschiedenen musikalischen Instrumenten (Klangschalen, Zimbeln, Glöcklein, Koshis, etc.) und wirken dadurch regenerierend und reinigen und harmonisieren deine Aura. Es kommen unterschiedlich grosse Klangschalen zum Einsatz. Sie stimulieren alle ein anderes Chakra.

Im Kurs hast die Möglichkeit, bei mir Klangschalen zu Sonderkonditionen zu beziehen. Gerne unterstütze ich dich bei der Auswahl und bei der Zusammenstellung deines Sets.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten: Fr. 85.00

Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Dich ohne schlechtes Gewissen frei fühlen? Du hast viele Ideen, aber dir fehlt der Weg zur Umsetzung? Dieser eintägige Workshop hilft dir, deinen Lebensplan zu finden, zu visualisieren und deine ersten Schritte in die Umsetzung zu gehen!

Der Workshop beinhaltet 4 Teile und kann für persönliche wie auch private Zwecke besucht und angewendet werden:

Teil 1: Visualisierung deines Lebensplans
Teil 2: Gestaltung deiner Vision
Teil 3: Definition deiner Kernwerte
Teil 4: Verwirklichung deines Traums

Der Workshop wird geleitet von:
Janine Osterwalder, Marketingleiterin & Yogalehrerin

Findet ab 2 Teilnehmer statt.
Eine verbindliche Anmeldung ist Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten: Fr. 149.00

Du wirst durch einen erholsamen und zentrierenden Abend geführt, an welchem du einfache Entspannungsbewegungen und - berührungen aus der Kinesiologie (Touch for Health) kennen und spüren lernst.
Und während du ein Klangbad geniesst, wirst du mit einfachen Übungen und Bewegungen aus der Thai Yoga Massage verwöhnt. Alle Übungen kannst du nach dem Schnupperabend auch bei dir selber oder bei deinen Liebsten anwenden.
Ein durch und durch stärkender und nährender Abend!
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Der Workshop findet in 3 Teilen statt:

Teil 1: Übungen und Berührungen aus der Kinesiologie
Teil 2: Theorie & Einführung in die Thai Yoga Massage
Teil 3: Klangbad mit Thai Yoga Behandlung

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten: Fr. 48.00 / Pro Person