Du wirst durch einen erholsamen und zentrierenden Abend geführt, an welchem du einfache Entspannungsbewegungen und - berührungen aus der Kinesiologie (Touch for Health) kennen und spüren lernst.
Und während du ein Klangbad geniesst, wirst du mit einfachen Übungen und Bewegungen aus der Thai Yoga Massage verwöhnt. Alle Übungen kannst du nach dem Schnupperabend auch bei dir selber oder bei deinen Liebsten anwenden.
Ein durch und durch stärkender und nährender Abend!
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Der Workshop findet in 3 Teilen statt:

Teil 1: Übungen und Berührungen aus der Kinesiologie
Teil 2: Theorie & Einführung in die Thai Yoga Massage
Teil 3: Klangbad mit Thai Yoga Behandlung

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten: Fr. 40.00

Interessierst du dich für die ayurvedische Lebensweise? Möchtest du erfahren, in welcher Weise uns die Natur beeinflusst und wie du deiner eigenen Natur näher kommen kannst? Dann ist dieser Workshop genau der Richtige für dich!

Wir kombinieren die Philosophie des Ayurveda mit Yoga und geben dir einen Einblick in die ayurvedische Ernährungslehre, inklusive einem leckeren Frühstücksrezept (welches natürlich dann auch gleich ausprobiert werden darf!).

Der Workshop ist wie folgt aufgebaut:
kurze Meditation zum Einstieg
Yoga nach Ayurveda
Theorie Ayurveda
Ayurvedisches Frühstück

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten:

Fr. 50.00 / Pro Person, inkl. Frühstück

Durch das Kultivieren von Achtsamkeit entwickelst du einen bewussten und konstruktiven Umgang mit Stress in Alltagssituationen.
Achtsamkeit bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne zu urteilen und zu bewerten.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Der Achtsamkeitstag beinhaltet:

eine kurze Einführung in das Thema MBSR / Achtsamkeit
Achtsames Wahrnehmen des Körpers in Ruhe und in Bewegung
Gemeinsames Üben von Achtsamkeitsmeditationen:
Bodyscan (Übung zur Körperwahrnehmung)
Sitzmeditation & Gehmeditation
sanfte Körperübungen
Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Geführt wird der Workshop von
Eveline Volkart, zertifizierte Achtsamkeitslehrerin MBSR
(www.volk-art.org)

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten: Fr. 120.00

In diesem Workshop erfährst du mehr über den Ursprung und die Geschichte der Klangschalen und wie du diese für dich und andere im privaten Umfeld verwenden kannst.
Im Anschluss darfst du in die Welt der Klangschalen eintauchen und geniesst ein vitalisierendes und aktivierendes Klangbad. Die Verbindung mit dem Klang nährt dich und stärkt deine Intuition.

Der Workshop findet in 4 Teilen statt:

Teil 1: Klangmeditation. Verbinde dich mit deiner Intuition.
Teil 2: Theorie Klangschalen
Teil 3: Richtige Anwendung
Teil 4: Entspannung mit Klangbad

Die Klangmeditation sowie die Tiefenentspannung (Shavasana) wird begleitet von verschiedenen musikalischen Instrumenten (Klangschalen, Zimbeln, Glöcklein, Koshis, etc.) und wirken dadurch regenerierend und reinigen und harmonisieren deine Aura. Es kommen unterschiedlich grosse Klangschalen zum Einsatz. Sie stimulieren alle ein anderes Chakra.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten: Fr. 75.00

Möchtest du einmal etwas Neues ausprobieren? Die Welt auf dem Kopf sehen? Und dich und deine Seele einfach mal baumeln lassen? Dann ist dieser Workshop genau der Richtige für dich!

Wir kombinieren sanfte Acro Yoga Lunar Übungen mit den wohlwollenden Klängen von Klangschalen. Dabei übst du zu Zweit mit deinem Partner*in und wir begleiten im Hintergrund mit Klang. Unter Anleitung lernst du einfache entspannende Acro Yoga Lunar Übungen. Dank der Kombination von Yoga, Thaimassage und Klangschalen kannst du Verspannungen lösen.

Der Workshop ist wie folgt aufgebaut:
Yoga zum Aufwärmen
Einführung Acro Yoga Lunar & Thaimassage
Klangmeditation
Shavasana mit Klangbad

Dieser Workshop wird geleitet von Sheilina Durrer und Janine Osterwalder.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt. Deshalb ist eine verbindliche Anmeldung Voraussetzung zur Teilnahme.

Kosten:

Fr. 85.00 / Pro Person

Fr. 160.00 / Pro Paar

Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Dich ohne schlechtes Gewissen frei fühlen? Du hast viele Ideen, aber dir fehlt der Weg zur Umsetzung? Gerne unterstütze ich dich dabei deinen Lebensplan zu finden, zu visualisieren und deine ersten Schritte in die Umsetzung zu gehen!

Der Workshop kann einzeln oder zusammen gebucht werden:

Teil 1: Visualisierung deines Lebensplans
Teil 2: Gestaltung deiner Vision
Teil 3: Definition deiner Kernwerte
Teil 4: Verwirklichung deines Traums

Der Workshop wird geleitet von:
Janine Osterwalder, Marketingleiterin & Yogalehrerin

Findet ab 2 Teilnehmer statt.
Eine verbindliche Anmeldung ist Voraussetzung zur Teilnahme.